01/11/2026

Como fazer um banho de ervas em casa (passo a passo)

Infusão, maceração e os cuidados que ninguém conta

O banho de ervas é uma das práticas mais populares do Brasil. É simples, barato e pode ser feito por qualquer pessoa. Mas existem alguns segredos para ele funcionar bem.

Os dois jeitos de preparar

Infusão (com água quente):

1. Ferva a água e desligue o fogo.
2. Coloque as ervas, frescas ou secas.
3. Tampe e deixe descansar por 10 a 15 minutos.
4. Coe e espere amornar.

Maceração (com água fria): para ervas frescas e delicadas, como a rosa e o manjericão, amasse as folhas com as mãos numa bacia de água fria, mentalizando a sua intenção.

A hora do banho

• Primeiro, tome o banho de higiene normal.
• Depois, jogue o banho de ervas do pescoço para baixo, devagar, pensando no que você quer.
• Se puder, deixe secar naturalmente, sem esfregar a toalha.

A ordem certa

Banhos fortes de limpeza (arruda, guiné, sal grosso) tiram tudo, inclusive o que é bom. Por isso, depois deles, faça um banho doce de energização, como rosa, alecrim ou lavanda.

Três receitas para começar

• Calma: camomila, lavanda e erva-cidreira.
• Alegria e ânimo: alecrim, casca de laranja e manjericão.
• Amor-próprio: pétalas de rosa, um pouco de canela e mel.

Faça um teste na pele antes. Algumas ervas podem causar alergia ou ser tóxicas.

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