31/10/2026

O que são os chakras: um guia simples dos 7 centros de energia

Onde fica cada um, a sua cor e o que ele cuida na sua vida

Chakra é uma palavra em sânscrito que quer dizer roda. Nas tradições do yoga e do tantra da Índia, os chakras são centros de energia ao longo da coluna, por onde passa a energia vital, o prana.

Os sete chakras principais

1. Básico (vermelho): na base da coluna. Segurança, chão, dinheiro para o básico.
2. Sacral (laranja): abaixo do umbigo. Prazer, emoções e criatividade.
3. Plexo solar (amarelo): na boca do estômago. Força de vontade e autoestima.
4. Cardíaco (verde): no centro do peito. Amor, compaixão e perdão.
5. Laríngeo (azul-claro): na garganta. Comunicação e verdade.
6. Frontal (anil): entre as sobrancelhas. Intuição e clareza.
7. Coronário (violeta): no alto da cabeça. Espiritualidade e conexão.

Uma curiosidade

Nos textos antigos da Índia, cada chakra é descrito como uma flor de lótus com um número de pétalas, uma forma geométrica e um som. A ideia de dar a cada um uma cor do arco-íris é mais recente e ficou popular no Ocidente no século XX. As duas visões ajudam a estudar e a praticar.

Um exercício simples

Sente-se com a coluna reta e feche os olhos. Imagine uma luz vermelha na base da coluna e vá subindo, chakra por chakra, trocando a cor até chegar ao violeta no alto da cabeça. Respire devagar em cada um. Termine imaginando raízes nos seus pés.

As práticas com chakras são holísticas e não substituem acompanhamento médico ou psicológico.

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